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FEBRERO 2019

Alimentación y Ciclo Menstrual

Ven a compartir este viaje a través de las fases de nuestro ciclo, hablaremos sobre lo que ocurre a nivel físico y emocional en cada una de ellas e iremos enlazándolas con la "alimentación cíclica" para así mejorar nuestra salud y bienestar, nutriéndonos de forma consciente.

1 de febrero de 18:00 - 20:30 (Barcelona)

Alimentación y Ciclo Menstrual MADRID

Ven a compartir este viaje a través de las fases de nuestro ciclo, hablaremos sobre lo que ocurre a nivel físico y emocional en cada una de ellas e iremos enlazándolas con la "alimentación cíclica" para así mejorar nuestra salud y bienestar, nutriéndonos de forma consciente.

24 febrero 11:00 - 13:30 (Fisioespecialistas - Madrid)

Alimentación femenina en el puerperio MADRID

En este taller hablaremos sobre la importancia que tiene llevar una correcta alimentación tras el parto para asegurarnos volver a nuestro peso original, sin descuidar nuestra salud. ¿Por qué ahora apetece tomar chocolate cuando antes apenas lo hacía? Conoce un poco más sobre esta etapa y como cuidarte ahora que el bebé ya ha llegado.

25 de febrero de 11h - 13h en Fisioespecialistas. Madrid

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MARZO 2019

Nutriendo nuestro útero (Alimentación antiinflamatoria y danza oriental)

Las mujeres pasamos la mayor parte del tiempo haciendo un trabajo sedentario y normalmente nuestra pelvis (y todo lo que en ella habita) se moviliza más bien poco. La alimentación y el movimiento son dos pilares fundamentales para el cuidado de la salud de nuestro útero. Si quieres prevenir o aliviar el dolor menstrual, optimizar tu fertilidad, fortalecer tu suelo pélvico o recuperar tu regularidad intestinal, este taller te encantará.

Alimentación y ciclo menstrual

Ven a compartir este viaje a través de las fases de nuestro ciclo, hablaremos sobre lo que ocurre a nivel físico y emocional en cada una de ellas e iremos enlazándolas con la "alimentación cíclica" para así mejorar nuestra salud y bienestar, nutriéndonos de forma consciente.

Sábado 16 de marzo 11:00-13:30. Espai Nyamnyam, Barcelona

Salud y creatividad menstrual

Una jornada dedicada a nuestra salud menstrual en la que aprenderemos a cuidar nuestro ciclo desde una alimentación cíclica y en el que daremos rienda suelta a nuestra creatividad, creando nuestro diagrama menstrual, una herramienta de autoconocimiento de nuestro ciclo.

Sábado 16 de marzo 16:00-19:00. Espai Nyamnyam, Barcelona

Taller Crea tu propio diagrama menstrual

Un taller en el que daremos rienda suelta a nuestra creatividad femenina, construyendo una herramienta esencial para el autoconocimiento de tu salud hormonal: el diagrama menstrual. Construiremos nuestro propio diagrama menstrual personalizado y único que nos acompañará todo este 2019. Para ello, contaremos con una encuadernadora profesional: Simona Galbiati, una artista italiana afincada en Barcelona que nos va a enseñar a crear y encuadernar desde 0.

Viernes 22 marzo 18:00-21:00. Espai Nyamnyam Barcelona

Alimentación durante el puerperio y la lactancia

En este taller hablaremos sobre la importancia que tiene llevar una correcta alimentación tras el parto para asegurarnos volver a nuestro peso original, sin descuidar nuestra salud. ¿Por qué ahora apetece tomar chocolate cuando antes apenas lo hacía? Conoce un poco más sobre esta etapa y como cuidarte ahora que el bebé ya ha llegado.

Alimentación en el embarazo

Vente a este workshop y conoce los mejores recursos nutricionales para cuidar nuestra alimentación durante el embarazo. Aprende a cuidarte ahora que tu bebé está desarrollándose y disfruta de una merienda saludable de lo más exquisita en uno de los lugares más exclusivos de Barcelona.

Info y reservas al T. 931 518 751 ó mobcn-spa@mohg.com

Jueves 28 de marzo 18:30. Hotel Mandarín Oriental, Barcelona

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ABRIL 2019

La ensalada perfecta

¿Te gustan las ensaladas? ¿Sabes qué debe llevar para que sea más nutritiva? En este taller prepararemos ensaladas buenísimas, saludables, teniendo en cuenta la temporada. Además, te llevarás un recetario con toda la información y muchas ideas para poner en práctica en casa.

Inscripciones directamente en el Centro Cívico Tel. 93 706 12 95

1 de abril- 20 mayo de 19:00h a 21:00h. Centro Cívico Vila.Urania. C/ Zaragoza 29. Barcelona

Taller de Smothies saludables

¿Cuáles son los smoothies más saludables para esta estación? ¿Y los más energéticos? No te pierdas esta oportunidad para aprender y degustar zumos originales ¡y buenísimos!

Centro Cívico Sagrada Familia C/ Provença,480. Barcelona

Alimentación y cuidado de la piel en el verano

Cuidar nuestra piel del sol, es algo que nos preocupa siempre que se acercan las vacaciones. ¿Quieres saber cómo la alimentación puede protegerte, ayudarte a cuidar tu bronceado y hacerlo más duradero? Ven a descubrirlo en esta charla.

18:30h a 20:00h en Centro Cívico Sagrada Familia. C/ Provença,480. Barcelona

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ANTERIORES TALLERES

Alimentación sin gluten

Taller teórico en el que aprenderemos a cómo cuidarnos si no quiero/puedo comer gluten. Vivir sin gluten no tiene porque ser mas difícil ni mas costoso. Este taller está dirigido tanto para hombres como para mujeres.

Alimentación para la prevención de la osteoporosis

También teórico, pero muy aplicado muy sencillo y con muchas herramientas para comer bien y sin caer en déficit de calcio, que tanto preocupa cuando ya transitamos la menopausia.